① 丑主脾胃 = 脾胃是根基：丑是湿土，脾胃是乙丑日柱的"主战场"。消化系统、口腔、皮肤（脾胃主运化）最容易出问题。

② 乙木主肝胆 = 肝胆是次战场：乙是肝，乙丑人的肝胆功能偏弱，易怒、易郁、易上火，特别在春季和火年（2026 丙午）。

③ 藏干辛金 = 呼吸/皮肤：丑中余气辛金，主肺、大肠、皮肤。2026 火年克金，易过敏、湿疹、咽喉炎。

④ 纳音海中金 = 肾/泌尿：金生水，水主肾。海中金藏于水下，肾、泌尿系统也是乙丑人需要关注的。

① 肝火旺（最突出）：2026 丙午火年，火泄木，乙木本就阴木不强，被泄后更虚。易：眼干、烦躁、失眠、口苦、血压波动。

② 脾胃湿热：火生土，丑土在 2026 更旺，脾胃运化负担加重。易：胃胀、便秘或腹泻、口臭、皮肤油腻。

③ 皮肤过敏：火克金（辛金），肺主皮毛，2026 易湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎，尤其换季。

④ 丑时（1-3 点）易醒：丑时是乙丑日柱的"本气时"，这个时间段易莫名醒来、难再入睡。

• 饮食：多黄色食物（小米、南瓜、山药、玉米）养脾胃；多绿色蔬菜（菠菜、芹菜、菊花茶）养肝；少辛辣、油炸、酒精
• 作息：23 点前必须睡，丑时（1-3 点）若醒可喝温水、按太冲穴
• 运动：慢走、太极、八段锦优于剧烈运动（乙木阴木不耐久战）
• 情绪：避免暴怒（伤肝）+ 长期郁闷（克脾），疏肝健脾是关键
• 体检：2026 重点查肝功能、腹部 B 超、肠胃镜、过敏原

• 春（2-4 月）：养肝为主，多食绿、少饮酒、情绪疏导
• 夏（5-7 月）：重点防暑湿，午时（11-13 点）不暴晒，避免剧烈运动
• 秋（8-10 月）：养肺润燥，白色食物（梨、银耳、百合）
• 冬（11-1 月）：养肾，黑色食物（黑豆、黑芝麻、桑葚）

2026 丙午年的 12 个月（干支历），健康维度的能量起伏：